2022.06.27テレビ体操(デイホス)

こんにちは☀️

デイホス（デイホスピタル）ではテレビで体操動画を流しています📺
現在は7種類の体操動画があります♪

新しく音楽に合わせて踊る動画を作成し7月からテレビで流れる予定です✨✨

音楽体操の目的：音楽を通して全身を動かす

①二重課題　曲に合わせて（曲を聴きながら）振り付けを行う
②体力向上　1曲分踊る
③記憶力　　振り付けを覚える
一つ一つの動きが筋トレになっているので血流改善・有酸素運動になります🤸‍♀️

ぜひ見学にお越しください。