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2022.06.27テレビ体操(デイホス)

こんにちは☀️

デイホス(デイホスピタル)ではテレビで体操動画を流しています📺
現在は7種類の体操動画があります♪

新しく音楽に合わせて踊る動画を作成し7月からテレビで流れる予定です✨✨

音楽体操の目的:音楽を通して全身を動かす

①二重課題 曲に合わせて(曲を聴きながら)振り付けを行う
②体力向上 1曲分踊る
③記憶力  振り付けを覚える
一つ一つの動きが筋トレになっているので血流改善・有酸素運動になります🤸‍♀️

ぜひ見学にお越しください。

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